聲音療癒工具種類繁多, 比較常見的有頌缽、音叉、銅鑼、沙鼓等。 每個工具皆有其獨特的音調及振動頻率; 有些低沉悠遠, 有些則清脆空靈。 聲音療癒師能因應受眾需要, 用適合的工具、手法、節奏、擺位進行演奏。 這些工具的音調和頻率可使腦部在短時間內休息放鬆, 讓人瞬間安定下來, 歸於平靜, 從而緩解身心不適和負面情緒。 除了能用耳朵聽, 聲音和頻率還能被身體吸收。聲音能穿透身體每個細胞、組織和器官, 將體內失衡的能量轉化, 活化, 使身體回歸平衡狀態。
我們潛意識能夠剖釋很多事情。只是我們日常沒有平靜的時間，能在一個安全舒適的環境下走進內心，處理塵封已久的煩惱與心事。
聲音療癒則提供一個專注內在的空間，傾聽內心需要，讓自己的潛意識剖釋事情的根本，處理，再從在現實生活中實踐。
聲音就像一個掃把，輕輕把記憶盒子上的塵埃掃走，提示你該處理哪一個情緒，哪一個記憶。
聲音亦是一個導引，陪伴着你整個面對、接受、放下的過程。在聲音的陪伴中，你能認清事情，有新的感受，再成長，並超越難題。
永遠記著 - 我們有自我療癒能力。只要勇於面對自己，正視問題所在，相信自己的能力，宇宙和大自然必定會聆聽和回應。聲音作為輔助 ；其的振動頻率溫柔地傳導到你身體深深處，啟動你自我療癒的本能。
當你內心在下滂沱大雨，覺得難受時，你只需要有一個人爲你提燈，爲你打傘，傾聽你需要，陪着你走。聲音療癒就一個這樣的角色。
聲音療癒無關宗教, 是單純人體對聲音之反應。
聲音療癒的效果:
清除雜念 撫平身心
放鬆身體 舒緩疲勞
緩解壓力及焦慮
提升睡眠質素
舒緩肌肉繃緊或疼痛
疏通與釋放深層情緒
提高集中力
深入觀察認識自己
*聲音療癒只能作紓緩或協助治療之用，並不能取替藥物治療。
PS - 關於聲音療癒， 網上有很多形形式式的解釋 - 物理角度、聲動學 （Cymatics)、生物角度。科學化、學術性的說明亦有很多資料。以上只是就我的個人體驗，觀察和學習聲音療癒後，感悟出來的角度。
Sound therapy is a form of sound and vibrational healing. Various sound healing instruments are usually used, such as singing bowls, gongs, chimes, tuning fork, drums, etc. The melodies and vibrations emitted from these instruments have an effect on brain-wave frequencies, drifting from from beta (awake and alert) to theta (deep meditation and light sleep), and even to delta (healing) waves in a short period of time.
Some of the benefits of sound therapy are:
Quieten a busy mind, easing into a peaceful and uplifting state of being
Facilitate deep body & mental relaxation
Reduce stress and anxiety
Enhance sleep quality
Improve mental and emotional stability
Alleviate body pain, tensions and energy blockages
Aid concentration, memory and immunity
* Sound therapy is a complementary therapy and should work alongside with prescribed medicine (if any).
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